كورة عربية كورة سعودية Premier league LaLiga
 
آخر المواضيع          :: جميع العاب كورة البلاي ستيشن 1 (آخر رد :كيكو)       :: منتدى الزعيم (آخر رد :هيار)       :: انتحاااااااااااااال شخصية رئيس نادى الهلال .. الامير عبد الرحمن بن مساعد ........!! (آخر رد :هيار)       :: سيارات الصغيرة فولكس فاجن r32 (آخر رد :رياضي 2009)       :: نيسان تكشف النقاب عن سيارة صغيرة جديدة وتستهدف بيع مليون وحدة (آخر رد :رياضي 2009)       :: 5 موديلات من تيريوس بأسعار مختلفة (آخر رد :رياضي 2009)       :: روسيا تتخلص من سياراتها القديمة (آخر رد :رياضي 2009)       :: لوجان تتصدر مبيعات رينو في مصر (آخر رد :رياضي 2009)       :: شاهد - نقل حي- مباشر مباراة ريال مدريد و زيورخ دوري ابطال أوروبا 2009 (آخر رد :التهلوي)       :: بث مباشر - نقل حي - مشاهدة مباريات دوري أبطال اوروبا 2009/2010 (آخر رد :الصياد المحترف)      
الأخبار الرياضية اخبار مانشستر يونايتد الجديدة (الكاتـب : مصرى عظيم - )           »          الهلال والاتحاد ضمن أفضل 100 بين الأندية العالمية (الكاتـب : هلالي أهلاوي - )           »          إسبانيا تجمع أندية القرن على أرضها في الصيف المقبل (الكاتـب : هلالي أهلاوي - )           »          تصفيات بطولة اوروبا تحت 21 سنة 2011 (الكاتـب : عاشق كوره - )           »          صحيفة بيلد الألمانية : هاس يغيب عن الملاعب لمدة ستة أشهر (الكاتـب : نجم عربي - )           »          2 مليون دولار تبعد تفاريس عن الدوري السعودي (الكاتـب : رياضي 2009 - )           »          مباريات ودية - أندية 2010 (الكاتـب : رياضي للأبد - )           »          لوشيسكو أبرز المرشحين لقيادة المنتخب الروسي لكرة القدم عقب مغادرة هيدينك (الكاتـب : رياضي للأبد - )           »          دافيدينكو يتغلب على كابوس الإصابة ويحقق الفوز في بطولة دبي للتنس (الكاتـب : رياضي للأبد - )           »          منتخبات كأس العالم توقع على وثيقة مكافحة المنشطات، والفيفا يخشى الطب الافريقي (الكاتـب : زملكاوي - )

مساحات أعلانية

 


العودة   منتديات عالم الرياضة > المنتديات المتخصصة > اللياقة البدنية و كمال الأجسام

اللياقة البدنية و كمال الأجسام طرق التخسيس ورفع اللياقة البدنية وبناء جسم رياضى سليم ومتكامل ,منتدى اللياقة ,تمارين,تنمية عضلات لياقة تخفيف وزن مع برامج غذائية و تهيئة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-24-2008, 03:24 PM   #1
عاشق الأزرق
عضو مميز
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي طريقة بناء العضلات بسهوله خاص ( لاعب كمال الأجسام)

طريقة بناء العضلات بسهوله






كيف تبني العضلات بسهولة؟

اعتنق الملايين في أميركا طريقا مغايرا اكتسب شعبية كبيرة، يعتمد على المفهوم القائل إن اللياقة البدنية تتأتى من المقاومة عن طريق برنامج يدعى بيلاتس Pilates.

بقلم: كارين شوارتز
أبريل 2004



الطريقة الكلاسيكية لبناء العضلات لم تتغير منذ عدة قرون. فقد كان يعتمد على وسيلة رفع الأثقال. وخلال السنوات القليلة الماضية في أميركا، اعتنقت الملايين طريقا مغاي

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع عاشق الأزرق

0 الخسارة غير واردة في قاموس الأولاد أمام البرازيل
0 اللعبة الحربية الجميلة World War III Black Gold RIP
0 برنامج رجيم غذائي
0 حرس الحدود وإنبي يلتقيان في نهائي كأس مصر
0 سلطان بن محمد يواصل الدعم بـ 2 مليون ريال
0 الأمير طلال بن بدر بن سعود بن عبد العزيز يرأس اجتماع اتحاد السلة العربي
0 بيان مشترك يصدر خلال ساعات يؤكد انتهاء الخلاف بين هيئة دوري المحترفين وstc
0 الأحساء تحتضن دورة الحكام المستجدين للطاولة
0 وفاق سطيف يتعادل مع اتحاد عنابة في الدوري الجزائري لكرة القدم
0 كيف أستطيع زيادة وزني بشكل مضمون؟

عاشق الأزرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إعلانـات تــجـــاريـــة
قديم 07-02-2009, 07:35 PM   #2
عمر حامد
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

بيلاتس ايه بس
خلينا احنا في الاثقاااااااال

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع عمر حامد

عمر حامد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2009, 10:01 AM   #3
هيبرون
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

انا جسمي صحيح حلو وكلو عضلات بس ما بيمنع اني اجيب البيلاتس
واتدرب عليها مشان يكون جسمي احلى
واقوىبس مين بيئدر يساعدني ويقول مين ببيع في فلسطين متلها؟؟؟؟

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع هيبرون

هيبرون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-06-2009, 11:44 AM   #4
انا المتين
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

اولا شكرا جدا على الموضوع




مع تحياتي
انا المتين

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع انا المتين

انا المتين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2009, 10:38 AM   #5
سمكة
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

اللة ينور عليك

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع سمكة

سمكة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 10:52 AM   #6
محمد لولو
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

??????????

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع محمد لولو

محمد لولو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 10:53 AM   #7
محمد لولو
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

>>>>>>>>>>>

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع محمد لولو

محمد لولو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 10:54 AM   #8
محمد لولو
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

????????????????????

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع محمد لولو

محمد لولو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 10:55 AM   #9
محمد لولو
عضو جديد
الحقول الشخصية






الاوسمـة

مـجـمـوع الأوسـمـة: (الـمـزيـد» ...)

افتراضي

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور
 
آخر مواضيع محمد لولو

محمد لولو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظرية بناء العضلات في رياضة كمال الاجسام للمبتدئين هلالي أهلاوي اللياقة البدنية و كمال الأجسام 0 12-28-2009 10:32 AM
طريقة لتخفيف الالم العضلات بعد التمارين الرياضية اتحادي صميم الطب الرياضي والإصابات الرياضية 0 11-20-2009 10:25 AM
أسس كمال الأجسام و بناء العضلات رياضي للأبد اللياقة البدنية و كمال الأجسام 9 11-01-2009 09:52 PM
تأثير القوة والشاي على لاعب بناء الأجسام عاشق الأزرق اللياقة البدنية و كمال الأجسام 0 12-31-2008 06:12 AM
بناء العضلات كمال الاجسام عاشق الأزرق اللياقة البدنية و كمال الأجسام 0 11-10-2008 03:09 PM

مساحة أعلانية

 

الساعة الآن 08:06 AM.

 منتديات : ملتقى الرياضيين ا ساحة الرياضيين ا الرياضة العربية والآسيوية والأفريقية ا رياضة سعودية ا رياضة عربية ا الكرة الآسيوية ا الكرة الافريقية ا الملاعب العالمية ا الدوري الاسباني La Liga  ا الدوري الإنجليزي Premier league ا الدوري الإيطالي Calcio ا الدوري الألماني Bundesliga  ا الدوريات  الأوروبية و العالمية ا الألعاب الرياضية المختلفة ا السيارات والدراجات ا الصور والمقاطع والأهداف ا اللياقة البدنية و كمال الأجسام االمصارعة الحرة WWE والملاكمة   ا الكمبيوتر والإنترنت  ا الألعاب الإلكترونية   ا الجوال - الموبايل ا  الفوتوشوب photoshop ا تجارب الرياضيين ا الاقتراحات والملاحظات

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

تداول    -    العاب بنات    -    المرأة العربية   -   عالم حواء    -  دليل    -    رياضة    -    ثيمات    -  مركز تحميل     منتديات    -   فتاوي 

تصميم: أجواء
Powered by vBulletin® Version 3.7.2

SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.